Cara Sehat Menggunakan Komputer/ Laptop Dengan Baik


Cara Sehat Menggunakan Komputer/ Laptop Dengan Baik

Cara Sehat Menggunakan Komputer/ Laptop Dengan Baik_10 Noveber 2016. selamat hari pahlawaan, semangat juang kalian dibutuhkan negaraa ini. oke berjumpa lagi dengan saya, pada kali ini saya akan berbagi untuk anda tentang Cara Sehat Menggunakan Komputer/ Laptop Dengan Baik, perlu anda ketahui bahwa banyak sekali hal negatif yang ada pada sebuah koputer/ pc anda, salah satunya adalah negative untuk kesehatan anda. karena apa? karena mata kita yang kita gunakan selalu tertuju pada layar kaca. oleh karena itu saya berbgai untuk anda, silahkan anda lihat dibawah ini:

1. Posisi Duduk Yang Benar
   Posisi duduk sangat penting diperhatikan, usahakan menempatkan layar laptop sejajar dengan mata, ini untuk mengurangi posisi kita menjadi membungkuk. Sebisa mungkin tempatkan laptop pada meja, jangan sering – sering memangkunya, karena pada saat laptop kita pangku panas dan radiasi yang keluar dari laptop dapat menggangu kesehatan kita. Gunakan kursi yang dapat diatur sehingga lebih membuat kita nyaman saat duduk menggunakan laptop dalam jangka waktu yang cukup lama. Bila kondisi duduk keliru, maka dampaknya adalah pinggang menjadi taruhannya. Pinggang akan sering nyeri bila hal keliru itu sering dilakukan terus menerus.

2. Atur Tingkat Kecerahan Layar
   Atur kecerahan atau contrass pada layar monitor, karena constrass yang terlalu cerah ataupun terlalu gelap meyebabkan mata bekerja lebih ekstra untuk dapat melihatnya, efeknya menyebabkan mata menjadi cepat lelah. Selain itu, layar terlalu terang juga mengakibatkan baterai laptop cepat habis Nah, selain sehat juga bisa menghemat baterai bukan.

3. Gunakan Mouse
    Pada laptop biasanya sudah dilengkapi dengan yang namanya touchpad, yang fungsinya juga sama dengan mouse. Tetapi dalam jangka waktu penggunaan yang lama penggunaan touchpad yang berlebihan menyebabkan lelah terutama pada bagian pergelangan tangan. Mouse di desain lebih nyaman, dengan begitu penggunaan dalam waktu lama tidak terlalu menyebabkan lelah atau bahkan sakit pada tangan secara berlebihan. Mouse pun beragam ukurannnya, usahakan jangan membeli yang terlalu kecil. Karena sama saja bila mouse yang Anda gunakan terlalu kecil dari ukuran telapak tangan Anda, maka juga dapat menyebabkan pergelangan tangan cepat lelah.

4. Pasang Screen Protector
    Pemasangan screen protector dapat mengurangi jumlah radiasi yang dipaparkan oleh layar monitor laptop ke mata, sehinggga dapat mengurangi dampak buruk yang dapat terjadi pada mata karena paparan sinar bluelight tersebut. Screen Protector itu untuk murahnya. Untuk yang lebih baik lagi Anda dapat menggunakan kacamatan khusus untuk meredakan sinar biru tersebut. Biasanya di toko optik sudah disediakan. Dengan menggunakan kacamata tersebut, dapat mengurangi kelelahan mata akibat terlalu lama di depan layar laptop.

5. Sering – Seringlah Berkedip, Tapi Jangan Terlalu Sering Juga :D
  Terkadang hal sepele yang sering kali lupakan adalah kita terlalu fokus menatap layar monitor laptop, sehingga jumlah kedipan mata yang terjadi menjadi lebih sedikit dibanding normalnya. Padahal saat berkedip secara tidak langsung mata terlumasi, ini sangat penting untuk menjaga mata agar tidak kering. Atau bila Anda galau, boleh kok dicoba sambil menangis.

6. Lakukan Peregangan
   Dalam penggunaan laptop yang lama, meyebabkan otot – otot menjadi menegang, dengan begitu sebaiknya lakukan peregangan pada otot – otot yang dirasa kaku. Lakukan perengangan sekitar 30 menit sampai satu jam sekali. Sederhana saja, seperti menolehkan kepala ke kiri maupun ke kanan. Ke atas maupun ke bawah. Sederhana memang, namun efeknya cukup lumayan membantu. 

7. Istirahatkan Mata
   Mata adalah salah satu bagian tubuh yang paling mudah lelah, dengan begitu jangan memaksakan mata untuk terus – menerus bekerja, istirahatkan mata sekitar 30 menit sekali dengan cara memalingkan pandangan dari layar monitor, kemudian bisa dengan melihat objek jauh kemudian dekat secara terus – menerus selama sekitar 30 detik misalnya objek yang berada di luar ruangan. Hal ini dapat membantu merilekskan mata yang lelah. Atau coba lihat daun – daun yang berwarna hijau segar. Bila tidak ada daun, boleh juga jika ada cewek cantik lewat, tatapin dah tuh terus sampai mata seger. 

0 Response to "Cara Sehat Menggunakan Komputer/ Laptop Dengan Baik"

Poskan Komentar

Jika sobat menumakan artikel yang sulit di mengerti atau link mati silahkan berkomentar agar segera diperbaiki